امروز: شنبه 02 تیر 1397 برابر با 23 جون 2018

 

دارای مجوز  رسمی از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره 93/28012

کنجد مانند گوشت اما بدون مضرات آن!

کُنجِد که سمسم و جلجلان هم نامیده می‌شود، گیاهی است از رده دولپه‌ای‌های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره کنجدها است.

کنجد مانند گوشت اما بدون مضرات آن!

1- پروتئین بالا
کنجد، منبع خوبی از پروتئین رژیمی است و اسیدهای آمینه باکیفیت، ۲۰% این دانه را تشکیل‌می‌دهند. بنابراین، کنجد برای قرارگرفتن در رژیم گیاهی با پروتئین بالا، عالی است. فقط باید دانه‌های کنجد را روی سالادها، سبزیجات و نودل‌های خود بپاشید.

2- از دیابت چلوگیری می کند
کنجد، دارای منیزیم و دیگر مواد مغذی است که با دیابت مبارزه ‌می‌کنند. استفاده از روغن کنجد به‌ عنوان تنها روغن خوراکی، در کاهش فشارخون و گلوکز پلاسما در افراد دیابتی حساس، موثر است.

3- کم خونی را درمان می کند
کنجد، مخصوصا نوع سیاه آن، سرشار از آهن است. بنابراین، به افرادی که دچار کم‌خونی و ضعف هستند، بسیار توصیه‌می‌شود.

خواندن 33 دفعه
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)
منتشرشده در پزشکی و سلامت
خواندن کد خبر: 6480
برچسب‌ها

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

آخرین اخبار

با ما در تماس باشید

عضویت در خبرنامه سایت

گزارشات پر بازدید

جاذبه های گردشگری استان سیستان و بلوچستان

آمار بازدید کنندگان

mod_vvisit_counterامروز848
mod_vvisit_counterدیروز874
mod_vvisit_counterاین هفته7018
mod_vvisit_counterهفته قبل7686
mod_vvisit_counterاین ماه24403
mod_vvisit_counterماه گذشته21642
mod_vvisit_counterکل بازدیدها1310487

بازدیدکننده جاری : 16
آدرس آی پی : 54.158.15.97
,
امروز : 23, جون, 2018

حالت های رنگی