امروز: یکشنبه 05 خرداد 1398 برابر با 26 می 2019

 

دارای مجوز  رسمی از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره 93/28012

مشکلات و عوارض روزه داری در ماه رمضان

عوارض روزه داری ؛ در ماه رمضان بسیاری از مسلمانان شروع به روزه داری می کنند و تا ساعتها از خوردن، نوشیدن، استعمال دخانیات و رابطه جنسی پرهیز می کنند. تحقیقات نشان داده به دلیل تغییر در ساعات غذا خوردن و همچنین مقدار دریافت مایعات و تغییر در نوع غذاها افراد ممکن است تاثیرات مثبت و گاهی منفی را تجربه کنند. در این مقاله سعی داریم شما را با مشکلات سلامتی که ممکن است با آنها روبرو شوید آشنا کنیم.

1- تعادل انرژی در طول ماه رمضان تعداد وعده های غذایی در کل کاهش می یابد که اگر مقدار انرژی دریافتی پایین باشد ممکن است به کاهش وزن ختم شود. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند در طول ماه رمضان سوخت و ساز چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین و هورمون تغییر می کند.

نکته جالب اینجاست که بررسی تحقیقات نشان داده بر اساس سبک زندگی افراد در ماه رمضان ممکن است بعضی به وزنشان اضافه شود، بعضی از وزنشان کاسته شود و بعضی نیز به همان شکل ثابت می مانند. در واقع باید گفت نقش خوده شخص در مثبت یا منفی بودن تعادل انرژی بسیار بالا است.

2- ایجاد تغییر در خلق و خو تحقیقاتی که روی تغییر خلق و خو در ماه رمضان انجام گرفته نشان می دهد بعضی افراد در ماه رمضان دچار اضطراب، افزایش بی میلی و تحریک پذیری می شوند. همچنین برخی تحقیقات که البته جهانی نیستند نشان داده اند در طول ماه رمضان عملکرد شناختی کاهش می یابد. بخشی از این تغییرات خلق و خو به دلیل تغییر در ریتم شبانه روزی است و افراد عصر ها و شب ها فعال تر می شوند بنابراین دچار کم خوابی خواهند شد. همچنین محدود شدن مصرف تنباکو، کافئین و مایعات نیز مزید بر علت هستند. یکی دیگر از مشکلاتی که روزه داران ممکن است با آن مواجه شوند سردرد است. سردرد در هنگام روزه داری به دلیل کم آب شدن بدن و یا کاهش گلوکز اتفاق می افتد. البته مواردی مانند کافئین و نیکوتین نیز تاثیر گذار هستند. افرادی که دچار میگرن هستند نیز هنگام روزه داری بیشتر در خطر حملات میگرنی قرار دارند بنابراین باید قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند و در صورت منع دکتر نباید روزه بگیرند.

3- تصادف و موارد اورژانسی همانطور که قبلا گفته شد در طول ماه رمضان برخی افراد دچار تغییرات خلق و خو و همچنین کاهش عملکرد شناختی می شوند که این موضوع می تواند موجب تصادفات جاده ای نیز بشود. تحقیقات نشان داده آمار تصادف طی این ماه نسبت به ماه های گذشته ( البته به غیر از تعطیلات عید ) مقداری افزایش یافته است. بنابراین رانندگی که در روز های عادی نیز کاری چالش برانگیز است ( به لطف رعایت قوانین شهروندان عزیز ) ممکن است در ماه رمضان دشوارتر از گذشته شود.

4- مصرف داروها در ماه رمضان کسانی که به دلیل بیماری دارو مصرف می کنند باید با اجازه پزشک خود روزه بگیرند. مخصوصا کسانی که داروهای زمان بندی شده استفاده می کنند.

تحقیقات نشان داده در ماه رمضان درصد محدودی از افراد مصرف قرص ها را کنار می گذارند. پزشک ممکن است دوز داروها را تغییر دهد و یا دستور دهد در زمان های دیگری آنها را مصرف کنید.

5- آسیب گرما هنگام کار برخی افراد که مشاغل فیزیکی سنگین دارند در طول ماه رمضان ممکن است دچار مشکلاتی نظیر از دست دادن شدید آب بدن شوند.

در یک تحقیق که روی 32 کارگر یک شرکت تولیدات شیمیایی انجام گرفت مشخص شد این افراد تا پایان ماه رمضان حدود 3.6 کیلو وزن کم کردند و همچنین دچار کاهش در بسیاری از پارامترهای بیوشیمیایی شدند.

6- خانم های باردار کاهش انرژی یا دریافت مایعات در خانم های باردار می تواند موجب اختلال در رشد جنین شود. بنابراین روزه گرفتن برای خانم های باردار توصیه نمی شود.

عوارض روزه داری عوارض روزه داری در افراد بیمار

1- دیابت به خاطر رابطه بین روزه داری و هیپوگلیسمی ( کم شدن قند در خون ) افراد مبتلا به دیابت که روزه می گیرند از آسیب پذیر ترین گروه ها به حساب می آیند. با این حال تحقیقات بسیاری نشان داده اند افراد دیابتی با تغذیه اصولی و توصیه ها پزشک می توانند هم روزه بگیرند و هم تاثیر مثبتی روی بهبود بیماری خود بگذارند. اما برخی از بیماران دیابتی به انسولین نیاز دارند از این رو بدون اجازه پزشک نمی توانند روزه بگیرند. پزشک با دست کاری دوز داروهایی که استفاده می کنید و تعیین وعده های غذایی می تواند کمکتان کند بدون مشکل روزه هم بگیرید.

2- بیماران قلبی عروقی برخی تحقیقات ادعا می کنند روزه داری می تواند تاثیرات زیادی در کاهش احتمال بیماری های فلبی عروقی داشته باشد. روزه داری در ماه رمضان نشان داده می تواند موجب افزایش HDL ( کلسترول خوب ) و کاهش LDL ( کلسترول بد ) شود. با این حال بهتر است قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.

3- زخم معده تحقیقات انجام شده در رابطه با زخم معده و ماه رمضان تنها مقداری تشدید عوارض را برای روزه دارانی که مبتلا به این مشکل هستند نشان داده. پزشک می تواند بر اساس شدت عوارضی که دارید روزه داری را برایتان جایز بداند یا مانعتان شود. عوارض روزه داری

4- سنگ کلیه این مورد بیشتر به شرایط آب و هوایی منطقه ای که زندگی می کنید مربوط می شود و در حالت عادی تغییری در افزایش یا کاهش سنگ کلیه در طول ماه رمضان دیده نشده. برخی مناطق به خاطر وضعیت آب و هواییشان مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند. عوارض روزه داری

5- بیماران پیوند کلیه نخوردن آب در طول روزه داری و کم آبی بدن فشار را روی قابلیت های کلیه افزایش می دهد. با این حال تحقیقات انجام شده روی افرادی که با موفقیت پیوند کلیه انجام داده اند و عملکرد کلیه شان مناسب است نشان داده روزه داری نمی تواند تاثیر منفی روی آنها بگذارد. توجه داشته باشید کسانی که پیوند کلیه انجام داده اند باید حداقل یکسال پس از انجام عمل روزه بگیرند. برای اینکه کاملا مطمئن شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید و سپس اقدام به روزه گرفتن کنید همچنین تا جای ممکن از کم آب شدن شدید بدنتان جلوگیری کنید.


بهداشت نیوز: دکتر کرمانی

خواندن 30 دفعه
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)
منتشرشده در پزشکی و سلامت
خواندن کد خبر: 8146
برچسب‌ها

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

آخرین اخبار

با ما در تماس باشید

عضویت در خبرنامه سایت

گزارشات پر بازدید

جاذبه های گردشگری استان سیستان و بلوچستان

آمار بازدید کنندگان

mod_vvisit_counterامروز828
mod_vvisit_counterدیروز2479
mod_vvisit_counterاین هفته828
mod_vvisit_counterهفته قبل14960
mod_vvisit_counterاین ماه47571
mod_vvisit_counterماه گذشته56150
mod_vvisit_counterکل بازدیدها1790046

بازدیدکننده جاری : 37
آدرس آی پی : 18.234.51.17
,
امروز : 26, می, 2019

حالت های رنگی